진주턱관절치과 코골이가 반복된다면 턱과 구강 구조도 살펴봐야 할까요?

안녕하세요. 처음부터구강내과치과의원 정정우 원장입니다.

“코골이 때문에 왔는데 치과에서 이런 부분도 보나요?”

처음 상담을 받으러 오신 분들이 종종 하시는 질문인데요.

코골이는 코에서만 생기는 문제처럼 느껴지지만 실제로는 잠든 사이 혀와 아래턱의 위치, 목 안쪽 기도 공간과도 관련될 수 있습니다.

특히 코골이와 함께 아침 피로가 심하거나 낮 졸음, 숨이 멈춘다는 이야기를 듣는다면 단순한 소리의 문제로만 보기 어려울 수 있습니다.

오늘은 진주 인근에서 턱관절 치과를 알아보는 분들을 위해 코골이와 구강 구조가 어떤 부분에서 연결되는지 살펴보겠습니다.

1. 코골이 소리는 왜 잠든 뒤 더 심해질까요?

코골이는 잠든 사이 기도가 좁아진 상태에서 공기가 지나가면서 목젖이나 연구개 같은 주변 조직이 떨려 나타나는 소리입니다.

잠이 들면 혀와 목 주변 근육이 이완되면서 혀뿌리가 뒤쪽으로 처질 수 있는데요. 이때 기도 공간이 좁아지면 코골이가 나타나기 쉬워집니다.

특히 아래턱이 상대적으로 뒤쪽에 위치하거나 구강 공간이 좁은 경우에는 혀의 위치가 기도에 영향을 줄 수 있습니다. 그래서 코골이를 살펴볼 때 코나 목뿐 아니라 턱과 혀의 위치도 함께 확인하게 됩니다.

2. 같은 코골이인데 구강 구조를 함께 보는 이유는 무엇일까요?

구강 구조는 사람마다 다르기 때문에 코골이가 있더라도 영향을 주는 요인이 다를 수 있습니다. 구강 구조뿐 아니라 체중, 비강 상태, 수면 자세 등 여러 요소가 함께 작용할 수 있기 때문에 한 부분만 보고 판단하기보다 전체적인 상태를 살펴보는 것이 좋습니다.

3. 이런 신호가 함께 있다면 수면 중 호흡도 확인해야 할까요?

코골이가 있다고 해서 모두 수면무호흡이 있는 것은 아닙니다. 다만 다음과 같은 변화가 함께 반복된다면 수면 중 호흡 상태를 살펴볼 필요가 있습니다.

• 자고 일어나도 피로가 남아 있다

• 낮 동안 졸음이 자주 찾아온다

• 아침에 머리가 무겁거나 두통이 있다

• 자다가 숨이 막히는 느낌으로 깨기도 한다

• 가족이 수면 중 숨이 멈추는 모습을 본 적이 있다

여러 신호가 함께 나타난다면 코골이 소리의 크기보다 실제 수면 중 호흡이 어떻게 유지되고 있는지를 확인하는 것이 중요합니다.

필요한 경우 수면 중 호흡 흐름과 산소포화도 등을 확인하는 검사를 통해 단순 코골이인지, 수면무호흡이 동반되는지 살펴볼 수 있습니다.

4. 코골이가 있다면 생활에서는 무엇부터 바꿔볼 수 있을까요?

생활 습관도 코골이 양상에 영향을 줄 수 있습니다.

• 취침 전 음주 줄이기

• 체중 변화 살펴보기

• 반듯하게 누웠을 때 심하다면 옆으로 누워보기

• 일정한 수면 시간 유지하기

취침 전 음주는 기도 주변 근육을 더 이완시킬 수 있고, 체중이 늘면 목 주변 조직이 기도 공간에 영향을 줄 수 있습니다.

또한 반듯하게 누웠을 때 혀가 뒤쪽으로 처지면서 코골이가 두드러지는 분도 있어 수면자세에 따른 차이를 살펴보는 것도 도움이 될 수 있습니다.

5. 코골이를 오래 두면 왜 단순한 소리 문제로만 보기 어려울까요?

코골이 자체보다 더 살펴봐야 할 부분은 수면 중 호흡이 반복적으로 줄어들거나 멈추는 상태가 함께 있는지입니다.

호흡이 불안정하면 깊은 수면이 자주 끊기면서 아침 피로와 낮 졸음이 반복될 수 있고, 산소 공급이 지속적으로 불안정한 경우에는 심혈관계에도 부담을 줄 수 있습니다.

그래서 코골이가 오래됐다는 이유만으로 익숙한 잠버릇이라고 생각하기보다 숨 멈춤이나 아침 피로 같은 변화가 함께 있는지를 살펴보는 것이 중요합니다.

진주 인근에서 턱관절 불편함과 코골이가 함께 반복된다면 각각 따로 보기보다 턱의 위치와 구강 구조, 수면 중 호흡 상태가 서로 어떤 영향을 주고 있는지 함께 살펴보시길 바랍니다.

처음부터구강내과에서는 턱관절 상태와 구강 구조, 코골이와 연관된 수면 중 호흡 상태를 함께 확인하고 현재 상황에 맞는 진료 방향을 안내하고 있습니다.

경상남도 창원시 성산구 상남로 118 . 501호

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