창원 턱관절 병원 코골이와 이갈이가 함께 나타나는 이유는 무엇일까요?

안녕하세요. 정정우 원장입니다.

“턱이 불편해서 왔는데 코골이도 심해요. 두 가지가 관련이 있을까요?”

진료실에서 종종 듣는 질문인데요. 턱관절과 코골이는 전혀 다른 문제처럼 보이지만 아래턱의 위치와 혀의 자세, 수면 중 근육의 움직임은 기도 공간과 서로 영향을 주고받을 수 있습니다.

오늘은 창원에서 턱관절 병원을 알아보는 분들을 위해 코골이와 턱관절이 어떤 부분에서 연결될 수 있는지 차근히 살펴보겠습니다.

1. 코골이인데 왜 아래턱 위치까지 살펴봐야 할까요?

코골이는 잠든 사이 기도가 좁아진 상태에서 공기가 지나가며 목젖이나 연구개 같은 주변 조직이 떨려 발생하는 소리입니다.

그런데 기도 공간은 목 주변 구조만으로 결정되는 것이 아닙니다. 아래턱이 뒤쪽에 위치하거나 수면 중 혀가 뒤로 처지면 기도 공간이 상대적으로 좁아질 수 있습니다. 그래서 코골이를 살펴볼 때 턱과 혀의 위치도 함께 확인하게 됩니다.

2. 자고 일어났는데 턱까지 뻐근한 이유는 무엇일까요?

코골이가 있는 분들 가운데 이갈이나 이악물기가 함께 나타나는 경우도 있습니다. 수면 중 호흡이 불안정해지면서 짧은 각성이 반복되고 이 과정에서 턱 주변 근육의 활동이 증가하는 양상이 나타날 수 있는데요.

이런 상황이 이어지면 아침 턱 뻐근함이나 치아의 묵직한 느낌, 턱관절 불편함이 함께 나타날 수 있습니다. 다만 모든 코골이가 턱관절 문제로 이어지는 것은 아니므로 두 증상이 함께 있다면 각각의 원인을 구분해보는 것이 필요합니다.

3. 이런 증상이 함께 있다면 수면과 턱을 같이 살펴보세요

• 아침마다 턱이 뻐근하거나 묵직하다

• 가족에게 코골이가 심하다는 말을 듣는다

• 충분히 자도 피곤하고 낮에 졸리다

• 자다가 숨이 막히는 느낌으로 깨기도 한다

• 이갈이 이야기를 듣거나 아침에 치아가 뻐근하다

여러 신호가 반복된다면 코골이 소리만 보기보다 수면 중 호흡과 턱관절 상태를 함께 확인해보는 것이 좋습니다.

4. 같은 코골이인데 확인할 부분은 왜 다를까요?

코골이라고 해서 모두 같은 원인으로 나타나는 것은 아닙니다. 필요에 따라 수면 중 호흡 흐름과 산소포화도 등을 살펴보고 턱관절 움직임, 이갈이·이악물기 여부와 구강 구조도 함께 확인할 수 있습니다.

창원에서 턱관절 병원을 찾으신다면 턱만 보는 것이 아니라 수면 중 호흡 상태까지 연결해서 살펴보는 것이 도움이 됩니다.

5. 코골이가 심하다면 생활에서는 무엇부터 살펴볼까요?

옆으로 누워 자는 자세는 반듯하게 누울 때보다 혀가 뒤쪽으로 처지는 것을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 취침 전 음주는 기도 주변 근육을 더 이완시킬 수 있어 줄이는 것이 좋고 체중 변화 역시 기도 공간에 영향을 줄 수 있습니다.

또 낮 동안 이를 꽉 물고 있는 습관이 있다면 턱에 힘을 빼고 위아래 치아가 계속 맞닿지 않도록 의식해보는 것도 좋습니다.

핵심요약 Q&A

Q 1. 코골이와 턱관절은 관련이 있나요?

A. 아래턱과 혀의 위치가 기도 공간에 영향을 줄 수 있어 함께 살펴볼 수 있습니다.

Q 2. 아침마다 턱이 뻐근하면 무엇을 확인해야 하나요?

A. 이갈이·이악물기와 함께 수면 중 호흡 상태도 확인해보는 것이 좋습니다.

Q 3. 코골이가 있다면 어떤 증상을 같이 봐야 하나요?

A. 낮 졸음, 아침 피로, 숨 멈춤, 턱 불편함이 반복되는지 살펴보세요.

코골이와 함께 아침 피로와 턱 불편함이 반복된다면 두 증상을 각각 따로 보기보다 수면 중 호흡 상태와 턱관절을 함께 살펴보는 것이 중요합니다.

창원 턱관절병원을 알아보고 계시다면 소리의 크기만 보기보다 턱관절과 구강 구조, 수면 중 호흡 상태에 어떤 변화가 있는지부터 확인해보시길 바랍니다.

경상남도 창원시 성산구 상남로 118 . 501호

출처 : https://blog.naver.com/2562322/224396205198